Il sole è energia, calore, vita. Accoglierlo consapevolmente nella propria routine quotidiana, anche solo per qualche minuto, può portare grandi benefici, anche alla vista. Facciamo con un gesto naturale e semplice: il Sunning.



Quando il calore del sole sfiora delicatamente le palpebre chiuse, accade qualcosa di speciale:
i tessuti oculari si rilassano, la circolazione migliora, e la lubrificazione naturale degli occhi viene stimolata. Un vero toccasana, soprattutto in estate.

Esegui il Sunning in 4 semplici passi
Metti da parte per qualche minuto la frenesia quotidiana e regalati questa breve pratica di benessere visivo:
1. Trova un luogo soleggiato, preferibilmente all’aperto e in una fascia oraria sicura (mattino presto o tardo pomeriggio).
2. Chiudi gli occhi e solleva dolcemente il viso verso il sole, senza forzare.
3. Muovi lentamente la testa da destra a sinistra, lasciando che la luce accarezzi in modo uniforme le palpebre.
4. Respira profondamente, rilassati… e continua per 5-10 minuti. Se possibile, ripeti 2 volte al giorno.

Importante: non guardare mai direttamente il sole a occhi aperti. Il Sunning si esegue sempre a occhi chiusi.

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