Sì, il pesce azzurro fa bene alla vista, è ricco di Omega-3 e, assunto regolarmente, insieme ad una alimentazione equilibrata e sana, favorisce anch’esso, come tanti altri cibi come per esempio mirtilli e carote, il buon mantenimento della capacità visiva. Ma lo sapete quali sono i pesci che possono essere denominati “azzurri”? Hanno delle caratteristiche
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Il risotto ai mirtilli. Un piatto ricco, di stagione, magari per una di quelle sere in cui l’estate c’è ma non si fa molto sentire. I mirtilli, un frutto meraviglioso, gustoso, ideale per qualsiasi tipo di ricetta: mangiarli da soli, come frutta, oppure realizzare dei buonissimi dolci, ma perché non provarli, appunto, con un primo
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Da servire tiepida o fredda per contrastare la cecità notturna. PROPRIETA’ PER LA VISTA Le carote contengono betacarotene e, sì, non è una leggenda metropolitana che facciano bene alla vista. Proprio il betacarotene, infatti, viene trasformato in vitamina A, utile per contrastare la vista debole e la cecità notturna perché contribuisce alla formazione
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